Trening mindfulness dla biegaczy: Skupienie na biegu
Odchudzanie w nowoczesnych czasach stało się wręcz moda, co niestety niezmiernie często kończy się dal takich osób niezbyt przyjemnie, chyba, że w odpowiednim momencie ktoś zauważy, iż z daną osobą najzwyczajniej w świecie dzieje się coś nieciekawego, coś złego, może coś, co dziać się nie powinno, choćby to, że przesadza jak chodzi o własny wygląd, o niejedzenie, bądź wykazuje jeszcze innego rodzaju sygnały świadczące o tym, że może posiadać pewne kłopoty o których sama w tym aspekcie nie wie, nie jest w stanie tego stwierdzić, albowiem jakkolwiek nie da się być sprawiedliwym w stosunku do samego siebie. Tak lub inaczej tracenie wagi jest atrakcyjne a jeszcze bardziej legendarne są rozmaite metody na to, aby to odchudzanie przebiegało jak bynajmniej boleśnie dla opisującej nas psychiki inaczej bez wyrzeczeń, co wydaje się w pewnym stopniu chociaż wyraźnie niemożliwe – polecamy tabletki na odchudzanie. Niewątpliwie jest to dopuszczalne kiedy mamy godziwą ku temu cierpliwość i wytrwałość, niemniej jednak nie kiedy chcemy zrzucić dziesięć zbędnych kilogramów w trzy dni – takie rzeczy muszą zwrócić naszą klarowną uwagę a przede wszystkim podziałać na skonstruowany przez nas rozsądek. Niestety w takich wypadkach niesłychanie często nasz rozsądek zostaje uśpiony niczym w ogóle niepotrzebny szczegół stworzonego przez nas ciała czy osobowości, tak jakby wziąć jakieś proszki nasenne i miał się już nigdy nie obudzić.
1. Przejdź do strony
2. Znajdź więcej
Sposoby na zwiększenie elastyczności mięśniowej: Rozciąganie i jog